Nên hạn chế các thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn
Thèm ăn: Nguyên nhân sinh lý và tâm lý
Thèm ăn và những điều cơ thể đang muốn nói
Làm sao để giảm cơn thèm ăn, để có dáng đẹp eo thon?
Thực phẩm nên ăn cho những người chóng đói, thèm ăn liên tục
Thực phẩm “rác” (Junk food) là những đồ ăn có mức dinh dưỡng thấp nhưng lại có quá nhiều chất không tốt cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể như đường, mỡ, chất béo và muối. Những thực phẩm “rác” có thể kể tới như là bánh kẹo, nước ngọt, khoai tây chiên, pizza...
Kém lành mạnh là thế, nhưng đây lại là những món khoái khẩu của nhiều người. Ăn quá nhiều những thực phẩm này có thể gây tăng cân, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Infographic dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm giúp giảm thèm ăn, đặc biệt là thực phẩm “rác”:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn