Thay đổi chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn hạ nồng độ cholesterol “xấu” LDL
“Giải oan” cho cholesterol: Cholesterol không phải nguyên nhân gây bệnh tim mạch
Cholesterol cao có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ
Dùng dầu dừa có giúp giảm lượng cholesterol không?
5 loại quả bạn nên ăn nếu bị cholesterol cao
Điểm chung của các loại thực phẩm giúp hạ cholesterol là chúng phải có khả năng chống viêm, chống oxy hóa, giúp giữ cho thành động mạch khỏe mạnh và không bị tích tụ cholesterol. Đồng thời, các thực phẩm này cũng cần giàu chất xơ, giàu các loại chất béo lành mạnh (chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa), giúp giảm nồng độ cholesterol “xấu” LDL và tăng nồng độ hormone “tốt” HDL trong cơ thể.
Tìm hiểu ngay infographic dưới đây để biết top 14 thực phẩm giúp hạ cholesterol một cách tự nhiên, an toàn nhất:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn