Infographic: 7 thực phẩm cho làn da sáng mịn, đẹp tự nhiên

Chú ý hơn tới chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn có làn da sáng, khỏe đẹp hơn

Muốn trẻ đẹp, hãy chăm sóc da bằng 11 loại tinh dầu này

Các loại hạt tốt cho da mà bạn nên ăn thường xuyên

Ăn 9 loại trái cây này để làn da sáng đẹp như sao Hàn

Nước lạnh liệu có tốt cho da, tóc và sự trao đổi chất?

Để có làn da sáng mịn, đẹp tự nhiên, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (giúp chống viêm), cắt giảm các thực phẩm chứa nhiều gốc tự do (các tác nhân gây viêm trong cơ thể). Nhiều người bệnh vẩy nến, chàm eczema… cũng đồng thời mắc hội chứng rò rỉ ruột, do đó các thực phẩm tốt cho đường ruột cũng có thể mang lại lợi ích cho làn da của bạn.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn 7 thực phẩm tốt cho da, giúp cho làn da sáng mịn, khỏe đẹp tự nhiên:

Ngoài các thực phẩm tốt cho da trong infographic trên, bạn cũng nên tránh các thực phẩm chứa nhiều histamine như rượu bia, thịt xông khói, pho mát. Histamine có thể gây ra các phản ứng ngứa da, phát ban, mẩn đỏ… ở một số người.

Vi Bùi H+ (Theo Positivehealthwellness)
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng