Nồng độ oxy trong máu thấp là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm
1. Hít thở không khí trong lành có chứa nhiều oxy hơn, ít độc tố và các chất ô nhiễm. Không hút thuốc, tránh xa nơi có khói thuốc lá, không đi lại ở khu vực kém thông gió.
2. Cố gắng tập thở chậm và sâu. Bằng cách đó, bạn có thể tăng cường lấy oxy từ môi trường bên ngoài cung cấp cho cơ thể.
3. Ngồi thẳng, hít vào chậm là tư thế tốt cho phổi hoạt động một cách hiệu quả hơn.
4. Thường xuyên tập luyện thể dục cũng giúp cho phổi của bạn luôn khỏe mạnh, tăng cường tuần hoàn máu cho tim.
5. Bỏ hút thuốc lá là biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ rối loạn phổi hiệu quả nhất.
6. Đảm bảo rằng chế độ ăn uống giàu chất sắt. Sắt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, nên ăn các loại thực phẩm giàu acid béo omega-3 giúp giải độc cho phổi.
7. Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để đảm bảo lượng acid trong máu không quá cao giúp phổi luôn luôn khỏe mạnh.
Làm thế nào để tăng cường oxy trong máu?
Đăng bởi
Diệu Phúc
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21