Dinh dưỡng

Những lợi ích đáng kinh ngạc của acid béo omega-9

SUCKHOE+ | Acid béo omega-9 hay còn gọi là acid oleic là một dưỡng chất quan trọng trong cơ thể con người. Acid oleic có vai trò quan trọng trong màng tế bào, tham gia vận chuyển các khoáng chất và là nguồn năng lượng chính của các tế bào.

05/09/2018 15:54

Bạn có biết acid oleic có rất nhiều trong dầu olive?

Muốn khỏe mạnh, sống lâu: Hãy ăn cá!

Acid béo omega-6 giúp giảm nguy cơ đái tháo đường type 2?

Vì sao phụ nữ có thai cần bổ sung acid béo omega-3?

Ngoài dầu cá, acid béo thiết yếu có trong thực phẩm nào?

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về acid oleic (acid béo omega-9), cũng như tìm hiểu những vai trò, lợi ích của acid oleic cho sức khỏe:

Để tận dụng các lợi ích sức khỏe của acid oleic, bạn chỉ cần dùng từ 1 - 2 thìa canh các loại dầu lành mạnh, đặc biệt là dầu olive. Nên chọn các loại dầu hữu cơ, chưa qua chế biến sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

5 loại dầu ăn tốt nhất bạn nên dùng khi nấu ăn

5 loại dầu ăn tốt nhất bạn nên dùng khi nấu ăn

Những dấu hiệu bất thường ở bàn chân cảnh báo 6 bệnh nguy hiểm

Những dấu hiệu bất thường ở bàn chân cảnh báo 6 bệnh nguy hiểm

Những cách đơn giản nhất để giảm căng thẳng trong ngày làm việc

Những cách đơn giản nhất để giảm căng thẳng trong ngày làm việc

Bạn có thể tiêu thụ bao nhiêu giấm táo mỗi ngày?

Bạn có thể tiêu thụ bao nhiêu giấm táo mỗi ngày?

Nên đọc

Vi Bùi H+ (Theo Dr.Axe)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Cách sử dụng hương thảo - gia vị giàu chất chống viêm

Cách sử dụng hương thảo - gia vị giàu chất chống viêm

Cắt giảm đường phụ gia đem lại những lợi ích sức khỏe nào?

Cắt giảm đường phụ gia đem lại những lợi ích sức khỏe nào?

Vì sao nên thêm cải xoăn vào chế độ ăn uống?

Vì sao nên thêm cải xoăn vào chế độ ăn uống?

Infographic: Những thực phẩm, đồ uống không nên hâm nóng lại

Infographic: Những thực phẩm, đồ uống không nên hâm nóng lại

Bổ sung vitamin D có thể ngăn teo não, giúp tăng cường trí nhớ?

Những lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa

5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe

9 loại trái cây tốt cho sức khoẻ nên ăn trong mùa Hè

Giá trị dinh dưỡng của ổi và những lưu ý khi ăn

Cách bổ sung protein cho món yến mạch ăn sáng

Khỏe đẹp

Lý do khiến béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú?

Lý do khiến béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú?

Yêu trẻ

Dấu hiệu cảnh báo chứng tự kỷ ở trẻ

Dấu hiệu cảnh báo chứng tự kỷ ở trẻ

Sung mãn

Tôi nên ăn bao nhiêu hàu để tăng ham muốn tình dục?

Tôi nên ăn bao nhiêu hàu để tăng ham muốn tình dục?

Chăm già

Người bị u tuyến giáp nên ăn gì?

Người bị u tuyến giáp nên ăn gì?

Sản phẩm

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

16/04/2024 14:20

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

03/04/2024 14:41

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

28/03/2024 15:12

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

26/03/2024 16:13

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

21/03/2024 08:19

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

20/03/2024 11:40

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

14/03/2024 13:21