Chế độ ăn Ketogenic mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Phụ nữ mang thai có nên ăn theo chế độ ăn Keto?
6 chất béo lành mạnh khi thực hiện chế độ ăn Keto
5 dưỡng chất cần bổ sung nếu ăn theo chế độ ăn Keto
Chế độ ăn Ketogenic có tốt cho bệnh nhân đái tháo đường?
Giảm cân nhanh
Chế độ ăn Keto sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Với lượng protein vừa phải nên chế độ ăn Keto có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế ăn quá nhiều. Lượng protein trong chế độ ăn này cũng giúp cơ thể cải thiện khả năng trao đổi chất, từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu trên chuột thí nghiệm cho thấy, chế độ ăn Keto có thể giúp giảm cân, giảm các bệnh liên quan đến béo phì như đái tháo đường type 2.
Tốt cho bệnh nhân đái tháo đường
Chế độ ăn Keto giúp người bệnh đái tháo đường hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường. Ăn ít carbohydrate sẽ giúp giảm lượng đường, đốt cháy nhiều chất béo hơn và giảm cân. Điều này có thể có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường type 1 và type 2. Tuy nhiên về lâu dài, nó có thể làm tăng kháng insulin và dẫn đến các biến chứng trên gan. Do đó, bệnh nhân đái tháo đường nên hỏi ý kiến bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng xem liệu có nên áp dụng chế độ ăn Keto hay không.
Tốt cho tim mạch
Chế độ ăn Keto sẽ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch
Khi một số chất béo lành mạnh có trong các thực phẩm như dầu dừa hoặc dầu olive, bơ và thịt gà... được đưa vào chế độ ăn Keto sẽ có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch.
Tốt cho não bộ
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn