Khoa học chứng minh 6 lợi ích của việc ngủ dậy sớm

Ngủ dậy sớm có tốt không?

Những điều tuyệt vời mà người ngủ nướng không bao giờ có được

Đời vui hơn nếu bạn thức dậy từ 5 giờ sáng

Dậy sớm hơn 1 tiếng và thưởng thức cuộc sống kỳ diệu

Những người thành công toàn làm điều này vào sáng đầu tuần

Tìm hiểu ngủ dậy sớm có tác dụng gì trong infographic dưới đây:

Dậy sớm có tác hại gì?

Cái gì cũng có hai mặt: Tốt (nếu làm đúng cách) và chưa tốt (nếu làm sai cách). Ngủ dậy sớm cũng vậy!

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thay đổi đột ngột từ việc ngủ nướng vào ngày nghỉ cuối tuần nhưng lại thức dậy sớm vào sáng ngày làm việc hôm sau có thể gia tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và tim mạch.

Biết Tuốt H+
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp