6 lợi ích chính của giấc ngủ trưa cho sức khỏe

Ngủ trưa giúp cải thiện trí nhớ

Giấc ngủ ngắn quan trọng với trẻ như thế nào?

Mẹo ngủ trưa “sạc” năng lượng trong ngày thi

Cách uống cà phê giúp bạn không mệt mỏi sau khi ngủ trưa

Bạn đã biết 3 loại ngủ trưa và thời gian ngủ phù hợp nhất?

Kể từ cuối những năm 1980, các nhà khoa học đã tích cực tìm hiểu về lợi ích của giấc ngủ trưa. Phần lớn các nghiên cứu đều công nhận những giá trị tuyệt vời mà giấc ngủ trưa mang lại cho sức khỏe con người, kể cả mặt thể chất và tinh thần.

Tìm hiểu 6 lợi ích chính của ngủ trưa cho sức khỏe trong infographic dưới đây:

Biết Tuốt H+

Gợi ý thực phẩm chức năng Goldream giúp ngủ ngon, không mệt mỏi vào buổi sáng:

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp