Dễ ốm đau, mệt mỏi do thiếu kẽm: Ăn ngay 12 thực phẩm này!

Bạn có thể bổ sung kẽm trong một số thực phẩm như thịt bò hữu cơ, thịt gà…

Thiếu kẽm có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ

Vì sao nên bổ sung kẽm cho trẻ?

Nam giới dễ bị rối loạn cương dương do thiếu kẽm

Những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang bị thiếu kẽm?

Kẽm có vai trò quan trọng trong việc sản sinh các hormone, hỗ trợ quá trình tăng trưởng và tham gia vào hoạt động của hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa… trong cơ thể. Nếu thường xuyên đau ốm do thiếu kẽm, bạn có thể bổ sung 12 thực phẩm giàu kẽm trong infographic dưới đây:

Vi Bùi H+ (Theo Dr.Axe)
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng