Chế độ ăn kiêng với trứng luộc có thể giúp giảm cân nhanh
Công thức làm món mì Ý ăn nhiều cũng chẳng sợ tăng cân, béo phì
Giảm cân chỉ sau 7 ngày với chế độ ăn kiêng Crash diet
7 bí quyết giảm cân hiệu quả
Khoa học chứng minh: 9 điều giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng
Chế độ ăn kiêng với trứng luộc (boiled egg diet), rau và trái cây họ cam chanh (Citrus) giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả. Đặc biệt, nó sẽ khiến bạn luôn cảm thấy no, ít khi thèm ăn vặt. Trong khi thực hiện chế độ ăn kiêng với trứng luộc, bạn cần uống nhiều nước để giữ cơ thể luôn ở trong trạng thái tốt nhất.
Nên đọcChế độ ăn kiêng với trứng luộc có quy tắc khá đơn giản: Không được ăn đồ ngọt và thức ăn "rác" (đồ ăn có mức dinh dưỡng thấp nhưng lại có quá nhiều chất không tốt cho sự phát triển lành mạnh của cơ thể như đường, mỡ, chất béo, và muối có hại cho cơ thể như khoai tây chiên, xúc xích, nước ngọt...). Bạn cũng cần cắt giảm muối, đường và tránh đồ uống có cồn.
Để giảm cân, bạn có thể thực hiện thực đơn như trong infographic dưới đây:
Tuần thứ nhất:
Tuần thứ hai:
Lưu ý: Bạn nên tham vấn bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng với trứng luộc cũng như bất kỳ chế độ ăn đặc biệt nào.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn