Ngủ ngon là cách đơn giản nhất giúp làn da sáng bừng sức sống và vô vàn lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể
Ưu và nhược điểm của các loại nệm giường phổ biến
Rối loạn giấc ngủ nguy hiểm như thế nào?
Tiền mãn kinh, mãn kinh ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ của bạn?
5 cách khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ để có giấc ngủ ngon
Mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến bạn thấy thiếu tự tin vì xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Không chỉ vậy, thường xuyên thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc còn có thể ảnh hưởng xấu tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm.
Theo Quỹ Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ), một người trưởng thành nên ngủ đủ từ 7 - 9 tiếng/đêm. Infographic dưới đây sẽ chỉ ra 9 lợi ích của giấc ngủ ngon, giúp bạn hiểu tại sao ngủ đủ giấc giúp bạn thấy khỏe mạnh, yêu đời hơn:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn