Giảm cân hiệu quả bằng những thành phần trong nhà bếp
Gừng: Đốt cháy chất béo là một trong những lợi ích sức khỏe của gừng. Bạn chỉ cần đun sôi 1 cốc nước với vài lát gừng tươi rồi thêm vào một chút mật ong hoặc một ít nước chanh tươi. Đây là một trong những loại đồ uống giúp giảm cân hiệu quả.
Giấm táo: Thêm giấm táo vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Giấm táo giúp đốt cháy mỡ bụng bằng cách giữ cho bạn có cảm giác no lâu hơn. Bạn cũng có thể thêm 1 - 2 thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước và uống trước bữa ăn hàng ngày.
Tỏi: Được biết đến với đặc tính chống béo phì, tỏi giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể bạn. Để có kết quả tốt nhất, hãy nhai 3 tép tỏi mỗi sáng khi bụng đói và sau đó uống nước chanh.
Bạc hà: Nó giúp loại bỏ mỡ bụng bằng cách giảm lượng mật từ túi mật của bạn (mật khiến chất béo tích tụ trong cơ thể bạn). Bạc hà cũng chứa rất ít calorie và có thể giúp bạn cải thiện tốc độ trao đổi chất của cơ thể.
Hạnh nhân: Loại hạt này chứa nhiều acid béo omega-3, giúp giảm mỡ tích trữ trong cơ thể. Ăn từ 6 - 8 hạt hạnh nhân vào mỗi sáng là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nước ép nha đam: Nước ép nha đam chứa sterol, giúp làm giảm mức độ mỡ bụng của bạn. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều có thể làm xáo trộn nhu động ruột của bạn, làm suy yếu cơ bắp và gây tê.
6 thành phần giảm cân có ngay trong nhà bếp của bạn
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21