17 tư thế yoga giúp bạn dễ ngủ, có giấc ngủ ngon (phần 1)

Tập yoga trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon hơn

Tại sao ngủ đủ giấc có thể giúp bạn giảm cân?

Mẹo để có giấc ngủ ngon trong mùa dịch

4 thực phẩm giàu magne giúp bạn ngủ ngon, giảm căng thẳng

Làm sao để ngủ ngon hơn trong mùa dịch COVID-19?

Các tư thế yoga trong infographic dưới đây có thể giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giúp bạn thư giãn và thấy bình tĩnh hơn. Khi thực hiện các động tác yoga này, bạn nên tập trung vào hơi thở để nâng cao hiệu quả giảm căng thẳng.

Trong infographic dưới đây Health+ sẽ hướng dẫn cho bạn trước 7 tư thế yoga giúp bạn dễ ngủ. 10 tư thế còn lại hãy đón xem trong các bài viết tiếp theo.

Vi Bùi H+ (Theo Casper)
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp