10 thực phẩm lành mạnh biến thành hại nếu ăn quá nhiều

Nước trái cây, trái cây sấy khô… có thể có hại nếu bạn ăn quá nhiều

Muốn giảm cân? Hãy cẩn thận với 9 thực phẩm lành mạnh này

17 thực phẩm lành mạnh sẽ biến thành độc hại khi ăn không đúng cách

Kiềm chế cơn thèm ăn bằng các thực phẩm lành mạnh hơn

7 thực phẩm “lành mạnh” chứa nhiều đường bạn nên cảnh giác

Theo Hiệp hội Tim mạch (Mỹ), lượng đường thêm vào trong chế độ ăn hàng ngày không nên quá 25 - 36gr (hoặc 6 - 9 thìa cà phê đường). Nhiều người nghĩ rằng họ không ăn nhiều đường và tự tin mình đang có chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng thực tế có đúng như vậy không? Bạn có biết rất nhiều thực phẩm tưởng như lành mạnh nhưng vẫn chứa nhiều đường, muối, calorie?

Tìm hiểu ngay infographic dưới đây để biết những thực phẩm lành mạnh có thể gây hại nếu ăn quá nhiều:

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng