2 kỹ thuật thở trong yoga giúp đẩy lùi lo âu, căng thẳng
17/04/2024 10:54
Tập luyện yoga đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe thể chất lẫn cải thiện tâm trạng. Bạn có thể áp dụng 2 kỹ thuật thở trong yoga để làm dịu căng thẳng, lo âu nhanh chóng.
Mách bạn cách giảm viêm tự nhiên
17/04/2024 10:11
Viêm là phản ứng của cơ thể diễn ra một cách tự nhiên để chống lại tình trạng nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề với sức khỏe. Vậy cách...
Infographic: Những thực phẩm, đồ uống không nên hâm nóng lại
17/04/2024 06:30
Hâm nóng lại thức ăn là thói quen phổ biến. Tuy nhiên ít ai biết rằng có một số đồ ăn không nên hâm nóng lại và việc này có thể tiềm ẩn những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bổ sung vitamin D có thể ngăn teo não, giúp tăng cường trí nhớ?
16/04/2024 15:45
Từ lâu, các nhà khoa học đã biết vitamin D rất cần thiết để duy trì sức khỏe của hệ xương, hệ miên dịch ở mức tối ưu. Giờ đây, dưỡng chất này còn được biết tới với khả năng...
Những lợi ích sức khỏe của chất chống oxy hóa
16/04/2024 15:44
Chất chống oxy hóa đóng vai trò như những "siêu anh hùng" trong hệ miễn dịch của cơ thể. Nó giúp trung hòa các gốc tự do và giảm stress oxy hóa, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi nhiều căn bệnh...
Bí kíp gội đầu giúp làm sạch sâu, không lo bết tóc
16/04/2024 12:08
Kỹ thuật gội đầu kép hay gội đầu 2 lần có thể giúp làm sạch sâu da đầu, lấy đi dầu nhờn làm bết tóc. Chị em nên áp dụng bí kíp này thế nào để chăm sóc tóc hiệu quả?
5 nguồn cung cấp vitamin K dồi dào tốt cho sức khỏe
16/04/2024 08:13
Vitamin K là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể sử dụng để giúp đông máu, xây dựng xương và giữ cho tim khỏe. Mặc dù cơ thể bạn có thể tự sản xuất một lượng nhỏ vitamin K, nhưng...