Phụ nữ mãn kinh bị mất ngủ, ngủ chập chờn: Ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
Thống kê cho thấy, có khoảng 16% phụ nữ mãn kinh bị khó ngủ, 41% bị thức dậy thường xuyên trong đêm. Mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn khiến phụ nữ mãn kinh thêm mệt mỏi, thiếu tập trung, khó chịu và hệ miễn dịch suy yếu dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe khác.

Video: Quên đi nỗi lo rụng tóc bằng gừng tươi
Nếu đang phải đau đầu để đối phó với tình trạng rụng tóc thì video dưới đây sẽ tiết lộ cho bạn một phương pháp tự nhiên chữa rụng tóc cực kỳ hiệu quả.

Bất ngờ với những lý do khiến bạn mất nước trầm trọng
Uống ít nước không phải là lý do duy nhất khiến cơ thể bị mất nước. Bởi lẽ, còn nhiều nguyên nhân gây mất nước khác mà có thể bạn không ngờ tới.
Khỏe đẹp
-
Khỏe đẹp |
Cách dùng nước cây phỉ chăm sóc da, tóc và nhiều công dụng khác
Khi nhắc tới các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, chúng ta không thể nào bỏ qua nước cây phỉ. Từ lâu, người Mỹ đã ứng dụng nước cây phỉ để làm giảm sưng, chống viêm loét và nhiễm trùng da.
-
Khỏe đẹp |
Muốn da sáng khỏe, hết thâm, hãy dùng cách này...
Muốn có làn da khỏe đẹp, không cần tốn công và mất tiền mua những loại mỹ phẩm đắt tiền hay đi spa để chăm sóc da, bạn có thể chọn cách chăm sóc và dưỡng da bằng sữa tươi.
-
Khỏe đẹp |
5 mẹo nhỏ giúp bạn luôn khỏe mạnh
Không bao giờ là quá muộn để thay đổi lối sống thiếu lành mạnh bấy lâu nay của mình. Hãy thực hiện ngay những lời khuyên đơn giản dưới đây để khỏe mạnh hơn từ hôm nay.
-
Khỏe đẹp |
Khoa học giải thích lý do nên trồng cây cảnh trong nhà
Trồng cây cảnh trong nhà không chỉ là một cách bài trí phong thủy mang lại nhiều tài lộc cho gia chủ. Bởi lẽ, cây cảnh còn giúp thanh lọc không khí, chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bạn!
-
Khỏe đẹp |
7 loại thực phẩm giúp tăng khả năng sinh sản cho phụ nữ
Chế độ ăn uống có thể đóng vai trò quyết định đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Dưới đây là một số thực phẩm nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để giúp phụ nữ dễ thụ thai hơn.
-
Khỏe đẹp |
6 lợi ích của việc bổ sung collagen hàng ngày
Collagen là một loại protein phổ biến trong cơ thể con người. Chúng là thành phần chính của các mô liên kết như gân, dây chằng, sụn, da và các cơ bắp khác. Thiếu collagen có thể dẫn tới tình trạng lão hóa da, gây tăng huyết áp, suy giảm miễn dịch…
-
Khỏe đẹp |
Than hoạt tính: Dùng thế nào mới hiệu quả?
Than hoạt tính (activated charcoal) là sản phẩm chăm sóc sức khỏe được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, bạn đã biết hết các lợi ích và cách sử dụng than hoạt tính?
-
Khỏe đẹp |
Các biện pháp trị gàu đơn giản chỉ với giấm táo
Giấm táo thường được biết đến với công dụng làm đẹp da, ngăn ngừa tăng cân và điều hòa lượng đường trong máu hiệu quả. Bạn có biết công dụng trị gàu tuyệt vời của giấm táo giúp bạn có một mái tóc bóng mượt và sạch gàu chưa? Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bạn trị sạch gàu với giấm táo cực đơn giản.
-
Khỏe đẹp |
7 lý do vì sao nên sử dụng dầu hạt phỉ để chăm sóc da
Dầu hạt phỉ (hazelnut oil) chứa nhiều vitamin và các acid béo thiết yếu, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, tăng cường sản xuất collagen và nhiều lợi ích khác nữa.
-
Khỏe đẹp |
Vi khuẩn đường ruột có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ
Theo TS. Michael Mosley - chuyên gia y tế về Tâm lý và Thần kinh học (Anh) cho biết, các vi khuẩn đường ruột có khả năng ảnh hưởng tới chức năng của não và giấc ngủ của bạn. Do đó để cải thiện giấc ngủ, bạn cũng có thể ăn một số thực phẩm giúp tăng cường hệ vi sinh vật đường ruột.
Tin nóng
Cách làm gà moo shu - món Hoa bổ dưỡng với nguyên liệu Việt
Gà moo shu có nguồn gốc từ phía Bắc của Trung Quốc, nó đơn giản chỉ là món gà xào rau để ăn kèm với cơm với hương vị vô cùng thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao.
Uống trà giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ?
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống trà không chỉ là một thú vui quen thuộc mà còn có thể giúp làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ - một tình trạng xảy ra phổ biến ở người cao tuổi.
Bất ngờ với những lý do khiến bạn mất nước trầm trọng
Uống ít nước không phải là lý do duy nhất khiến cơ thể bị mất nước. Bởi lẽ, còn nhiều nguyên nhân gây mất nước khác mà có thể bạn không ngờ tới.
Trẻ khóc mãi không nín: 10 cách giúp xoa dịu trẻ
Trong năm đầu tiên của cuộc đời, cách giao tiếp của trẻ với mọi người xung quanh chính là khóc. Bạn thường cảm thấy bối rối và không biết làm thế nào khi trẻ khóc mãi không nín?
Có nên bỏ đồ ngọt khi bị bệnh tim?
Chào bác sỹ! Tôi có đọc được một số thông tin rằng đường có thể gây hại cho trái tim nhiều hơn so với chất béo. Liệu tôi có nên bỏ đồ ngọt không? Mong bác sỹ tư vấn giúp tôi! Tôi cảm ơn bác sỹ!
9 nguyên liệu nên có trong cốc sinh tố giảm cân của bạn
Uống sinh tố, smoothie có thể giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn, từ đó giúp hỗ trợ giảm cân. Vậy những thành phần, nguyên liệu nào nên được sử dụng trong cốc sinh tố để có thể giảm cân hiệu quả hơn?
Câu hỏi của bạn
- Ban sim so dep