- Chuyên đề:
- Mất ngủ
Trồng cây cảnh nào trong phòng ngủ giúp ngủ ngon hơn?
Trồng ngay 4 loại cây cảnh này nơi làm việc để ngăn chặn ung thư và nhiều bệnh khác
Chấm dứt nỗi lo u xơ tiền liệt tuyến nhờ cây cảnh nhà trồng
Nam giới bất ngờ với hiệu quả hỗ trợ điều trị u xơ của một loài cây cảnh
Chậu cây cảnh siêu dễ thương từ hạt quả bơ
Tìm hiểu ngay infographic dưới đây để nắm được những loại cây cảnh trồng trong nhà, trong phòng ngủ giúp ngủ ngon:
Để giấc ngủ ngon và sâu hơn, bạn đừng quên các bước vệ sinh giấc ngủ, bao gồm: Ấn định giờ ngủ và thức dậy; Giảm bớt ánh sáng và tiếng ồn, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử; Tập thể dục nhẹ nhàng vào chiều tối; Ăn nhiều rau củ quả; Tránh sử dụng chất kích thích, uống cà phê và rượu bia; Tắm nước ấm trước khi đi ngủ; Thư giãn, xả stress; Sử dụng thảo dược như nữ lang, trinh nữ, lá sen, bình vôi... và các loại thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon.
Biết Tuốt H+
Gợi ý thực phẩm chức năng Goldream giúp ngủ ngon, không mệt mỏi vào buổi sáng:
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn