Nữ giới sẽ cần ngủ nhiều hơn khoảng 20 phút so với nam giới
Rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ sinh non
6 lợi ích chính của giấc ngủ trưa cho sức khỏe
Video: Giấc ngủ ngon tốt cho sức khỏe thế nào?
5 bước để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ tốt hơn
Để đảm bảo sức khỏe, nữ giới sẽ cần ngủ thêm khoảng 20 phút so với nam giới. Trên thực tế, ngủ kém, mất ngủ, thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tâm lý, khiến người phụ nữ dễ cáu kỉnh, trầm cảm hơn.
Xem infographic sau để biết tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới, cũng như những cách để khắc phục tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn