Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Mách bạn cách làm sinh tố dâu tây tươi mát cho ngày Hè

Đăng bởi: Diệu Phúc16/05/2018 14:13

Health+ | Trong những ngày nắng nóng, một ly sinh tố hoa quả thơm ngon, bổ dưỡng và mát lạnh luôn được nhiều người yêu thích. Học ngay cách làm sinh tố dâu tây vừa ngon vừa bổ dưỡng cho ngày Hè nhé!

Mách bạn cách làm sinh tố dâu tây tươi mát cho ngày Hè

Sinh tố dâu tây thơm mát và bổ dưỡng sẽ giúp bạn giải nhiệt mùa Hè

Những món ngon từ bơ cho bé: Ăn ngon miệng, lớn nhanh hơn

Sinh tố bơ và lê: Bí quyết làm đẹp da cho các chị em

Tự pha sinh tố rau xanh thanh lọc cơ thể

Làm sinh tố nho chuối bổ dưỡng giúp bé ngon miệng hơn

Nguyên liệu làm 2 cốc sinh tố:

- Sữa hạnh nhân không đường: 1,5 cốc

- Dâu tây để đông lạnh: 2 cốc

- Chuối chín: 1 miếng to

- Hạt chia hoặc hạt lanh: 2 thìa canh

Hướng dẫn cách làm sinh tố dâu tây:

Mách bạn cách làm sinh tố dâu tây tươi mát cho ngày Hè - Ảnh 1

Cho sữa hạnh nhân, dâu tây, chuối và hạt lanh vào máy xay. Lưu ý, cho đúng thứ tự các nguyên liệu. Xay đến khi tạo thành hỗn hợp mịn.

Mách bạn cách làm sinh tố dâu tây tươi mát cho ngày Hè - Ảnh 2

Rót sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Lưu ý: Bạn có thể thay sữa hạnh nhân bằng các loại sữa khác mà bạn thích.

Giá trị dinh dưỡng có trong sinh tố dâu tây:

Mỗi 1 ly sinh tố cung cấp:

Tổng lượng calories: 180
Tổng lượng chất béo: 5,5 (chiếm 8% giá trị dinh dưỡng một ngày) 
Cholesterol: 0mg (chiếm 0% giá trị dinh dưỡng một ngày)
Sodium (natri): 145,3mg (chiếm 6% giá trị dinh dưỡng một ngày) 
Tổng lượng carbohydrates: 32,3gr (chiếm 11% giá trị dinh dưỡng một ngày), trong đó đường: 15,2gr
Protein: 3,8gr (chiếm 8% giá trị dinh dưỡng trong một ngày)
Vitamin A: 6%
Vitamin C: 112%

Chúc các bạn thành công!

Khánh Hương H+ (Theo Ifoodreal.com)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Món ngon - Nhà hàng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm