Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Công thức làm sữa yến mạch: Đơn giản, dễ làm và rẻ

Đăng bởi: Diệu Phúc30/03/2018 17:06

Health+ | Nếu bạn ăn chay, không uống sữa bò, hay không dung nạp lactose và muốn thử một thức uống mới thì sữa yến mạch chính là gợi ý lý tưởng dành cho bạn. Loại sữa hạt này rất giàu dinh dưỡng và có hương vị nhẹ, ai cũng có thể uống được.

Công thức làm sữa yến mạch: Đơn giản, dễ làm và rẻ

Sữa yến mạch thơm ngon và dễ uống

Ngon lạ: Sườn chiên xào thanh long

Học cách làm sữa chua xoài đông lạnh kiểu mới ngay tại nhà

Cùng bé yêu làm sữa chua hoa quả đông lạnh lạ mà ngon

Hướng dẫn cách làm sườn rim cốt dừa

Nguyên liệu:

- Yến mạch: 1 cốc

- Chiết xuất vani: 2 thìa cà phê (tùy chọn)

- Nước: 4 cốc

- Bột quế: 1  thìa cà phê (tùy chọn)

- Siro agave: 1 thìa cà phê (tùy chọn)

Hướng dẫn cách làm sữa yến mạch:

Công thức làm sữa yến mạch: Đơn giản, dễ làm và rẻ - Ảnh 1

Trong một chiếc bát to, cho yến mạch và đổ nước vào ngâm khoảng 30 phút hoặc ngâm qua đêm.

Công thức làm sữa yến mạch: Đơn giản, dễ làm và rẻ - Ảnh 2

Sau đó, đổ nước ngâm yến mạch đi, cho yến mạch vào máy xay cùng 4 chén nước và xay nhuyễn trong khoảng 1 phút.

Công thức làm sữa yến mạch: Đơn giản, dễ làm và rẻ - Ảnh 3

Sau khi xay xong, đổ yến mạch qua rây lọc, lọc nhiều lần, cho đến khi sữa không còn cặn bã yến mạch.

Công thức làm sữa yến mạch: Đơn giản, dễ làm và rẻ - Ảnh 4

Đổ chiết xuất vani, siro ageva và quế vào bát sữa khuấy đều. Siro ageva và quế giúp sữa yến mạch thơm và ngon hơn.

Công thức làm sữa yến mạch: Đơn giản, dễ làm và rẻ - Ảnh 5

Trước khi cho sữa vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản, bạn nên đun sôi sữa và để nguội. Sau đó, đổ sữa vào bình và cất trữ trong ngăn mát tủ lạnh uống dần. Sữa yến mạch có thể bảo quản được 3 ngày.

Công thức làm sữa yến mạch: Đơn giản, dễ làm và rẻ - Ảnh 6

Khi thưởng thức, bạn có thể thêm đá vào uống cùng hoặc bạn có thể thêm sữa yến mạch vào ngũ cốc, cà phê, trà.

Chúc các bạn thành công!

Khánh Hương H+ (Theo Wikihow.com)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Món ngon - Nhà hàng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm