- Chuyên đề:
- Rối loạn nhịp tim
Có những cách nào để ổn định nhịp tim?
Tim đập nhanh kèm tăng huyết áp chữa thế nào hiệu quả?
Cần làm gì khi có các triệu chứng rối loạn thần kinh tim
Nhịp nhanh xoang: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Ngoại tâm thu là gì và các dạng ngoại tâm thu thường gặp
Trả lời:
Chào bạn!
Rối loạn nhịp tim có nhiều nguyên nhân như: Bệnh lý về tim mạch, nhịp nhanh do tác dụng phụ của thuốc hoặc do bệnh về tuyến giáp, do viêm loét dạ dày tá tràng… Tuy nhiên, qua chia sẻ của bạn thì khả năng cao bạn đang bị rối loạn nhịp tim do rối loạn thần kinh thực vật.
Để cải thiện các biểu hiện này cũng như ổn định nhịp tim, ngoài việc tập hít sâu thở chậm, bạn cần điều chỉnh tốt lối sống như sau:
Nên đọc- Thay đổi lối sống không có lợi cho sức khỏe như không nên thức quá khuya, không được sử dụng các chất kích thích như uống rượu, bia, hút thuốc lá, uống trà đậm, cà phê…
- Nghỉ ngơi hoàn toàn trong một khoảng thời gian nhất định từ 1 - 3 tháng ở những nơi yên tĩnh. Nếu có điều kiện, nên về nghỉ ngơi ở đồng quê.
- Tránh những tình huống, những việc có thể gây xúc động quá mức hoặc căng thẳng tinh thần (tránh đọc truyện tình cảm xúc động, xem phim hành động).
- Nên ăn nhiều rau củ quả tươi, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Luyện tập thể dục, thể thao đều đặn. Những môn thể thao hữu ích cho người bị rối loạn thần kinh tim là đi bộ, bơi lội, thái cực quyền, yoga…
- Bổ sung các vitamin nhóm B và C từ: Hải sản, đậu, chuối, bơ, cà chua, yến mạch, bí ngô, rau dền, khoai lang, trái cây họ cam quýt, bưởi…
Ngoài ra, bạn nên sử dụng những vị thuốc Nam như khổ sâm, đan sâm, hoàng đằng để ổn định nhịp tim, giảm triệu chứng mệt mỏi, khó thở, nặng ngực mà bạn đang gặp phải.
Sau khi thực hiện các chế độ như hướng dẫn trên, tôi tin các biểu hiện của bạn sẽ không còn và sức khỏe của bạn được cải thiện tốt hơn.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Dược sỹ Lê Giang
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương - hỗ trợ làm giảm hồi hộp, trống ngực do nhịp tim nhanh
Với thành phần chính từ thảo dược Khổ sâm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương giúp giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực, bồn chồn, lo âu, vã mồ hôi và phòng nguy cơ suy tim cho người bị tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Số điện thoại: 0243 775 9865 - 0981.238.219
Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn