- Chuyên đề:
- Xơ vữa động mạch
Lượng estrogen ở phụ nữ mãn kinh giảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Quẳng gánh lo đi để dưỡng tim vui sống
Ngủ ngáy có phải dấu hiệu của bệnh tim?
Đi khám “trên bảo dưới không nghe”, phát hiện bệnh tim mạch
Hồi hộp, tim đập nhanh là mắc bệnh tim hay cường giáp?
Chào bạn!
Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, ngoài những thay đổi về tâm sinh lý, nhan sắc, người phụ nữ còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh lý, điển hình là bệnh mạch vành.
Lượng estrogen trong cơ thể người phụ nữ giảm dần có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau mãn kinh. Các yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạch vành ở phụ nữ sau mãn kinh là:
Nên đọc- Những thay đổi trong thành động mạch tạo điều kiện cho các mảng bám tích tụ và hình thành cục máu đông.
- Những thay đổi về lượng chất béo trong máu (LDL – cholesterol “xấu” tăng, trong khi đó HDL – cholesterol “tốt” giảm).
- Tăng nồng độ fibrinogen (một yếu tố quan trọng trong quá trình đông máu) có liên quan đến bệnh tim và đột quỵ vì fibinogen làm tăng khả năng hình thành cục máu đông, thu hẹp động mạch và làm giảm lưu lượng máu đến tim.
Để phòng chống bệnh tim mạch sau mãn kinh, phụ nữ nên:
- Tránh hoặc bỏ hút thuốc lá;
- Giảm cân, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức lý tưởng;
- Tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày. Cố gắng duy trì luyện tập ít nhất là 3 ngày một tuần;
- Thực hiện theo một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và chất béo dạng trans. Ăn nhiều chất xơ, ngũ cốc, các loại đậu, trái cây, rau và cá...
- Điều trị và kiểm soát bệnh như đái tháo đường, cholesterol cao, tăng huyết áp – được biết đến là các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch.
- Sử dụng liệu pháp hormone thay thế có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ. Trước đây các nghiên cứu cho thấy liệu pháp hormone thay thế có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành ở phụ nữ bằng cách thay thế estrogen bị mất trong thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, trước khi sử dụng liệu pháp hormone thay thế bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Tiến sỹ Michael Roizen, MD - Giám đốc điều hành tại Cleverland Clinic, Mỹ
Gợi ý sản phẩm thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị bệnh mạch vành
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn