Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Kiến thức sống khỏe

4 sai lầm khi dùng tinh dầu có thể gây hại cho sức khỏe

Đăng bởi: Vi Bùi10/01/2018 10:57

Health+ | Ngày càng có nhiều người sử dụng các loại tinh dầu để thư giãn, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn… Tuy nhiên, để phát huy tối đa hiệu quả của tinh dầu, trước hết bạn cần biết cách sử dụng chúng một cách an toàn.

4 sai lầm khi dùng tinh dầu có thể gây hại cho sức khỏe

Dùng tinh dầu sai cách có thể gây hại cho sức khỏe

Dùng ngay tinh dầu để dẹp ẩn họa từ không khí mùa Đông

Top 7 loại tinh dầu chăm sóc da hiệu quả trong mùa Đông

10 loại tinh dầu trị viêm tai giữa hiệu quả

3 tinh dầu dành cho người dễ bị tụt cảm xúc vào mùa Đông

Đừng nghĩ rằng tinh dầu vô hại

Tinh dầu cũng có thể gây hại cho cơ thể nếu bạn không cẩn thận. Ví dụ như đã từng có người bị bỏng khi ngồi quá gần máy khuếch tán tinh dầu. Trong trường hợp bị bỏng do tiếp xúc với tinh dầu, tuyệt đối không dùng nước để rửa vết thương. Thay vào đó, hãy dùng các loại dầu nền như: Dầu dừa, dầu jojoba, dầu olive để xoa dịu vết bỏng. Sau khi rửa sạch vết bỏng bằng dầu nền, bạn có thể tiếp tục làm sạch vết thương bằng xà phòng và nước.

Các loại tinh dầu có thể gây bỏng, hoặc gây ra các triệu chứng hen suyễn, dị ứng, theo bác sỹ Jeanne Kenney từ Bệnh viện Montefiore (Mỹ). Chúng cũng có thể làm trầm trọng thêm một số bệnh, hoặc ảnh hưởng tới hiệu quả của một số loại thuốc.

4 sai lầm khi dùng tinh dầu có thể gây hại cho sức khỏe - Ảnh 1Một số người có thể bị dị ứng, mẫn cảm với các loại tinh dầu

Phụ nữ mang thai hoặc người đang mắc một số bệnh nhất định, hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước khi dùng bất kỳ loại tinh dầu nào.

Hạn chế dùng tinh dầu chưa pha loãng

Bác sỹ Jeanne Kenney cho biết: “Bạn sẽ không thể biết được cơ thể sẽ phản ứng như thế nào với một loại tinh dầu mới, cho tới khi hít hoặc bôi lên da”.

Thông thường, tinh dầu cần được pha loãng đến một nồng độ an toàn trước khi sử dụng. Điều này sẽ làm giảm các tác động (tiêu cực) của tinh dầu. Tinh dầu thường được pha loãng với các loại dầu nền khác như: Dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạnh nhân, hoặc dầu thực vật.

4 sai lầm khi dùng tinh dầu có thể gây hại cho sức khỏe - Ảnh 2Bạn cần pha loãng các loại tinh dầu trước khi sử dụng

Nồng độ pha loãng tiêu chuẩn là 2%, tức là khoảng 12 giọt tinh dầu với 30ml dầu nền. Nếu bạn sử dụng cho những khu vực da nhạy cảm như dưới cánh tay, da mặt… hãy pha loãng tinh dầu với tỷ lệ 1% hoặc thấp hơn.

Ngoài ra, đừng nhầm lẫn giữa pha loãng và khuếch tán. Máy khuyếch tán có tác dụng phân tán các hạt tinh dầu vào trong không khí. Tinh dầu và nước thường không bị pha trộn vào nhau, do đó các hạt tinh dầu nhỏ được khuếch tán trong không khí sẽ không bị pha loãng và vẫn có thể gây bỏng hoặc kích ứng da.

Đừng lạm dụng máy khuếch tán tinh dầu

Nhiều người có thói quen lạm dụng máy khuếch tán tinh dầu, để máy hoạt động trong nhiều giờ đồng hồ. Các chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên dùng máy trong vòng 30 - 60 phút, mỗi lần sử dụng cách nhau vài tiếng đồng hồ.

Tất nhiên thời gian sử dụng còn phụ thuộc vào không gian và loại tinh dầu. Tuy nhiên bạn không nên tiếp xúc liên tục với tinh dầu quá 60 phút. Không nên đóng toàn bộ cửa sổ, cửa ra vào… vì mùi tinh dầu có thể trở nên quá nồng và khó thở.

Chú ý tới chất lượng của tinh dầu

Hãy sử dụng các loại tinh dầu hữu cơ để đảm bảo chúng không bị pha trộn các thành phần khác có hại cho sức khỏe. Nếu bạn dùng máy khuếch tán, hãy chọn những loại tinh dầu có khả năng tạo sương tốt để tránh làm ướt các đồ dùng trong phòng.

Bạn cũng cần tìm các loại tinh dầu chất lượng cao để tránh ăn mòn các đồ dùng bằng nhựa. 

Vi Bùi H+ (Theo Health)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm