Nên và không nên làm gì khi muốn tăng cân?
Đối với người gầy, tăng cân là điều không hề dễ dàng nếu bạn không thực hiện đúng cách. Vậy, nên và không nên làm gì khi muốn thoát khỏi cảnh "mình dây cây cảnh"?
Không béo phì vẫn dễ bị ung thư nếu mê đồ ăn nhanh
Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ những người thừa cân, béo phì mới cần lo lắng tới chế độ ăn uống. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, phụ nữ có cân nặng nằm ở mức bình thường cũng dễ bị ung thư khi ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh, như đồ ăn nhanh.
6 loại hạt giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng
Các loại hạt chứa nhiều chất béo, protein và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho mái tóc. Nếu muốn tóc bóng khỏe, không bị gãy rụng, bạn nên ăn những loại hạt như dưới đây.
Dinh dưỡng
-
Dinh dưỡng |Dùng than xưa rồi, nướng thịt bằng đá muối Himalaya mới là sành ăn!
Thịt nướng trên đá muối Himalaya ở Sài Gòn xuất hiện từ năm 2015. Hiện tại, trào lưu ăn tinh uống sành này đã có mặt tại Hà Nội và thu hút được khá nhiều sự quan tâm của thực khách.
-
Dinh dưỡng |Bí kíp tránh bụng bia, không tăng cân khi uống nhiều bia
Uống nhiều bia không chỉ khiến bạn thấy đau đầu vào sáng hôm sau mà còn khiến bạn dễ tăng cân, tích mỡ bụng. May mắn là có một vài tip ăn uống có thể giúp ngăn ngừa tăng cân, ngăn ngừa bụng bia khi uống quá chén.
-
Dinh dưỡng |Ăn gì để tăng cường cơ bắp?
Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố quyết định đến sự phát triển của cơ bắp. Nếu muốn tăng cơ, bạn nên bổ sung ngay những dưỡng chất này trong chế độ dinh dưỡng của mình.
-
Dinh dưỡng |Góc nhìn khoa học: Thực phẩm giàu dinh dưỡng là gì?
Thực phẩm giàu dinh dưỡng là một khái niệm rất quen thuộc. Tuy nhiên, không phải bất cứ thực phẩm nào bạn ăn mỗi ngày cũng đều giàu dinh dưỡng như bạn tưởng tượng.
-
Dinh dưỡng |Mẹo nhỏ giúp ăn uống lành mạnh, cơ thể khỏe khoắn
Có các thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ổn định, phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Tuy nhiên, từ bỏ thức ăn nhanh, đồ ăn vặt hay ăn đêm... thật chẳng dễ dàng chút nào. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn!
-
Dinh dưỡng |Ăn chay dễ bị trầm cảm hơn ăn thịt?
Nghiên cứu cho thấy, những người ăn chay có nguy cơ bị mắc chứng trầm cảm cao hơn so với những người có chế độ ăn bình thường.
-
Dinh dưỡng |10 dấu hiệu cơ thể cần được thải độc, thanh lọc ngay
Cơ thể khi tích tụ nhiều độc tố sẽ thể hiện ra bên ngoài, gây mệt mỏi, táo bón, tâm trạng chán nản và nhiều biểu hiện từ nhẹ tới nghiêm trọng khác. Hãy tìm hiểu 10 dấu hiệu cơ thể cần được thải độc, thanh lọc ngay:
-
Dinh dưỡng |4 lợi ích sức khỏe của quả su su
Su su là một trong những loại quả quen thuộc có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như: Luộc, xào, hấp… Không chỉ vừa ngọt vừa mát, ăn su su thường xuyên còn có nhiều lợi ích với sức khỏe.
-
Dinh dưỡng |10 lý do nên bạn nên dùng ngay Bifidus Probiotic
Tăng cường hệ tiêu hóa, cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm cân, ngừa tiêu chảy… là những tác dụng tuyệt vời khi dùng Bifidus Probiotic. Bifidus Probiotic là gì mà tuyệt vời như vậy?
-
Dinh dưỡng |Những điều nên và không nên làm khi thanh lọc, thải độc cơ thể
Nếu bạn đang có kế hoạch để giải độc, thanh lọc cơ thể, phải biết rằng có những điều cần làm và không nên làm. Infographic dưới đây sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất đồng thời tránh tác dụng phụ do giải độc, thanh lọc cơ thể:
Tin nóng
Trà xanh giúp bạn giảm cân như thế nào?
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp đốt cháy chất béo, giảm cholesterol, triglyceride. Bởi vậy, loại đồ uống quen thuộc này đặc biệt tốt với người thừa cân, béo phì.
Tử vi 12 cung hoàng đạo thứ Sáu (18/8/2017)
Bạch Dương nên chủ động hành động trong ngày hôm nay. Kim Ngưu có thể bị dính vào một vụ tranh cãi nhỏ còn Song Tử nên dành thời gian cho các hoạt động vì môi trường.
Cảnh giác bệnh về da mùa mưa lũ và cách phòng ngừa
Mưa dầm dề liên tục trong nhiều ngày tạo điều kiện phát triển các bệnh ngoài da. Cùng Health+ tìm hiểu các bệnh về da mùa mưa lũ cũng như cách phòng ngừa, bảo vệ sức khỏe mùa mưa trong bài viết dưới đây!
Cuộc thi Sự hy sinh thầm lặng: Tôn vinh sự hy sinh của cán bộ ngành y tế
Tôn vinh sự hy sinh của cán bộ ngành y tế là nhận định của Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến tại buổi lễ tổng kết và trao giải Cuộc thi Sự hy sinh thầm lặng lần thứ IV diễn ra vào tối 16/8 tại Hà Nội.
9 cách vượt qua sự ám ảnh với những nỗi sợ thầm kín
Một số người mắc hội chứng ám ảnh nỗi sợ, khiến họ bị ám ảnh, rối loạn lo âu và sợ hãi quá mức với một số sự vật, sự việc như sợ độ cao, sợ nhện… May mắn là có một số biện pháp có thể giúp bạn vượt qua những rối loạn lo âu này.
Những món Nhật ngon chỉ liếc qua đã thèm
Ẩm thực Nhật vốn nổi tiếng là tinh tế và độc đáo, ngay cả những người khó tính nhất cũng phải công nhận là ngon. Dưới đây là những món ăn Nhật được đánh giá là ngon nhất và nổi tiếng nhất xứ Phù Tang.
Câu hỏi của bạn
- Mua sim tứ quý
- Thuốc và sức khỏe thường ngày
- Sản phẩm nấm lim xanh
Sản phẩm
Tảo xoắn spirulina - thực phẩm tần số cao tăng cường sức khỏeTảo spirulina còn gọi là tảo mặt trời hay tảo xoắn Nhật Bản là thực phẩm thuộc nhóm tần...
Tác dụng phụ của ginkgo bibolaGinkgo bibola còn gọi là bạch quả được biết đến với nhiều công dụng đối với sức khỏe...
Xếp hạng độ an toàn của sản phẩm tẩy giặt quần áo bạn vẫn dùngTrong xà phòng, bột giặt, nước tẩy, nước xả… quần áo có thể chứa nhiều chất độc gây...
Ổn định đường huyết, phòng ngừa biến chứng đái tháo đường với TĐCareTPCN Viên tiểu đường TĐCARE là sản phẩm 100% nguồn gốc thảo dược có tác dụng hỗ trợ...
8 loại kem chống nắng giá chỉ vài trăm ngàn được đánh giá an toàn nhất"Kem chống nắng nào tốt mà giá rẻ?" - đây chính là băn khoăn của nhiều người. Bởi lẽ, trên...
“Mùi thơm quần áo Mỹ” hóa ra lại rất độc hạiHọc tập người Âu Mỹ, các bà nội trợ và các cửa tiệm giặt là ở Việt Nam đang “sốt sình...
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Giáp Vương: Giúp tăng cường sức khỏe tuyến giápTPCN Ích Giáp Vương là sự phối hợp độc đáo giữa hải tảo, một loại rong biển có chứa...
