Đi bộ 2 phút mỗi giờ giảm nguy cơ chết sớm

Hãy dành 2 phút mỗi giờ để đi tới đi lui (Ảnh: Shutterstock)

Đi bộ giúp giảm thèm ăn ngọt

Bạn đã đi bộ đúng cách chưa?

​Sau chữa trị ung thư tuyến tiền liệt nên đi bộ

15 phút đi bộ giúp giảm chứng thèm ăn vặt

Trang Shape ngày 1/5 dẫn nghiên cứu trên với 3.243 đối tượng tham gia cho thấy những người đứng lên và đi bộ 2 phút mỗi giờ có thể ngăn ngừa được những căn bệnh liên quan đến ngồi nhiều, bao gồm bệnh tim, đái tháo đường, ung thư và chết sớm. Thậm chí, nghiên cứu còn cho thấy việc di chuyển vài phút giúp giảm 33% rủi ro chết sớm.

Cũng theo các nhà nghiên cứu, rời khỏi bàn đi bộ là cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng, vượt qua mệt mỏi về tinh thần và cảm thấy tràn trề năng lượng cho giữa ngày làm việc.
Nghiên cứu được xuất bản trên chuyên san lâm làng của Hiệp hội Thận học Mỹ.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Điểm tin - Báo bạn