Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Kiến thức sống khỏe

“Đánh bại” rối loạn cương dương nhờ 12 loại thực phẩm này

Đăng bởi: Thu Hà09/05/2017 14:06

Health+ | Một chế độ ăn thiếu lành mạnh không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Chính vì thế, nam giới cần đặc biệt chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

“Đánh bại” rối loạn cương dương nhờ 12 loại thực phẩm này

Người bị rối loạn cương dương nên ăn uống như thế nào?

Rối loạn cương dương được điều trị như thế nào?

Đái tháo đường và rối loạn cương dương vì sao thường đi cùng nhau?

Ngưng thở khi ngủ và trầm cảm làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương

“Kẻ thù không đội trời chung” của rối loạn cương dương

Dưới đây là những loại thực phẩm có thể giúp tăng lượng testosterone, tăng cường tinh trùng và củng cố quá trình cương cứng của bạn.

Cà phê

Theo một nghiên cứu trên 3.700 người đàn ông của Trung tâm Khoa học Y tế Texas tại Houston, uống cà phê điều độ tốt cho sức khỏe nam giới. Những người uống từ 2-3 cốc cà phê mỗi ngày (tương đương 170-375mg caffeine) ít có nguy cơ bị rối loạn cương dương hơn những người không uống.

“Đánh bại” rối loạn cương dương nhờ 12 loại thực phẩm này - Ảnh 1Uống cà phê điều độ giúp chống rối loạn cương dương

Caffeine có thể giúp các động mạch được thư giãn và tăng lưu lượng máu, tạo ra hiệu quả tương tự như các loại thuốc chống rối loạn cương dương như viagra.

Cá hồi, lòng đỏ trứng, sữa tăng cường dưỡng chất

Cá hồi, lòng đỏ trứng và sữa đều là những loại thực phẩm rất giàu vitamin D.

Vitamin D là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với sức khỏe của nam giới. Các nhà khoa học Áo nhận thấy, những người đàn ông bổ sung 3.332IU vitamin D mỗi ngày trong vòng 1 năm thì nồng độ testosterone cũng gia tăng đáng kể.

Thiếu vitamin D cũng làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương, các nhà khoa học Ý cho hay. Theo đó, một khi cơ thể không có đủ vitamin D, cơ thể sẽ sản sinh ra các gốc tự do làm giảm oxit nitric trong cơ thể - một hợp chất giúp hỗ trợ chức năng mạch máu.

“Đánh bại” rối loạn cương dương nhờ 12 loại thực phẩm này - Ảnh 5Cá hồi giàu vitamin D giúp cải thiện sức khỏe tình dục

Nếu không có nó, mạch máu không thể được nghỉ ngơi, từ đó dòng máu đi đến dương vật sẽ bị cản trở.

Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo nên bổ sung 600IU vitamin D/ngày, trong khi Hiệp hội Nội tiết ghi nhận, một số người có thể phải cần đến 1.500-2.000IU mỗi ngày.

Hạt dẻ cười, hạnh nhân, quả óc chó

Hạt dẻ cười, hạnh nhân và quả óc chó là những lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ của bạn, các nhà nghiên cứu Thổ Nhĩ Kỳ gợi ý. Họ đã cho 17 người đàn ông bị rối loạn cương dương ăn 100gr hạt dẻ cười trong 3 tuần.

Xem tiếp

Hoài Thương H+ (Theo Foxnews.com)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Sung mãn

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

loading...

Sản phẩm