Bà cụ 100 tuổi bền bỉ luyện yoga

Theo UK Newspaper, bà Jean Dawson đón sinh nhật 100 tuổi vào ngày 20/2. Ở tuổi này bà Jean vẫn có sức khỏe tốt, dẻo dai.

6 tư thế yoga giúp bé yêu luôn khỏe

3 động tác yoga cho người phải ngồi nhiều

Video: 6 động tác yoga nên tập để kích thích việc tiêu hóa thức ăn

Yoga cơ bản cho người mới tập

Bà bắt đầu buổi tập yoga đầu tiên của mình ở tuổi 67. Từ đó bà dành nhiều thập kỷ tập yoga dưới sự hướng dẫn của cô giáo Christine Tyson, người đến nay đã 66 tuổi.
Yoga đã hoàn toàn thay đổi cuộc sống của bà Jean theo hướng tích cực. Tập luyện yoga đều đặn giúp bà giảm những cơn đau và thực sự là cách chữa bệnh hữu hiệu. Bà từng bị thoát vị đĩa đệm, theo năm tháng, yoga đã giúp chữa khỏi căn bệnh này.
Lớp học yoga giúp bà kết nối với những người bạn tuyệt vời, ngày ngày họ cùng nhau rèn luyện sức khỏe. Yoga rèn cho bà sự tập trung, sự cân bằng, tính linh hoạt và khả năng chịu đựng.
Bà Jean tập yoga hàng tuần và không bỏ sót buổi sáng thứ hai nào. 
Bà là nguồn cảm hứng của nhiều người về việc không bao giờ là quá muộn để bắt đầu tập luyện, cải thiện sức khỏe. 
Vài năm trước, bà còn thực hiện được tư thế trồng cây chuối nhưng sức khỏe hiện tại không cho phép vì bệnh tăng huyết áp.

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Chăm già