Chuyên đề: Bà bầu và trẻ sơ sinh
7 cách đơn giản giúp người già ngủ ngon hơn

7 cách đơn giản giúp người già ngủ ngon hơn

Ngủ không ngon giấc khiến sức khỏe của người già giảm sút. Vậy làm sao để người già dễ ngủ và có giấc ngủ ngon hơn? Dưới đây là 7 cách đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ cho người già.

Những thực phẩm giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon tự nhiên

Những thực phẩm giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon tự nhiên

Mất ngủ không chỉ gây mệt mỏi mà còn khiến người cao tuổi dễ bị suy nhược cơ thể, mắc thêm nhiều căn bệnh. Để tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên, bạn nên bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm sau đây.

Người cao tuổi ngủ không ngon, không sâu nên tránh ăn gì?

Người cao tuổi ngủ không ngon, không sâu nên tránh ăn gì?

Khó ngủ, mất ngủ là nỗi lo chung của người cao tuổi. Bạn có biết một số thực phẩm ăn hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân dẫn tới điều này? Dưới đây là một số thực phẩm mà người hay bị mất ngủ nên tránh.

Chăm già

Tin nóng

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm