Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 1
Có rất nhiều món ăn vặt tốt cho sức khỏe mà chưa tới 200 calorie
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 2
Khoai lang nướng (191 calorie): Khoai lang thái thành dải dài, ướp với 2 thìa cà phê dầu olive, một nhúm muối và hạt tiêu rồi nướng từ 10 - 12 phút.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 3
Sữa chua hoa quả (189 calorie): Trộn sữa chua Hy Lạp với mâm xôi tươi hoặc đông lạnh và rưới thêm 1 thìa cà phê chiết xuất vani.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 4
Nộm rau cải (182 calorie): Trộn 1/2 bát bắp cải tím xắt nhỏ + 1 củ cà rốt thái sợi + 10 hạt hạnh nhân + 1 thìa cà phê dấm gạo vào một cái bát, chờ vài phút cho ngấm.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 5
Rong biển cuộn đậu phụ (177 calorie): Trộn 1/2 bát bắp cải tím xắt nhỏ + 1 thìa canh dầu mè/vừng + đậu phụ rồi cuốn lại bằng rong biển như món sushi.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 6
Quế phô mai (168 calorie): Trộn 10 hạt hạnh nhân đập vụn + 1/2 bát phô mai ít béo và rắc một ít quế lên trên. Bạn có thể thưởng thức món này một mình hoặc dùng để chấm với bánh mì nướng hoặc táo tươi.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 7
Sữa chua bơ lạc/đậu phộng (148 calorie): Trộn 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp ít béo + 1/2 cốc bột ngũ cốc nguyên cám + 2 thìa cà phê bơ lạc
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 8
Sữa chua việt quất (133 calorie): Trộn 1,5 cốc sữa chua Hy Lạp ít béo + 1/4 cốc việt quất tươi và rắc thêm 2 thìa cà phê của bột hạt lanh.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 9
Salad dưa chuột và bơ (126 calorie): Trộn 1/2 quả dưa chuột gọt vỏ, xắt nhỏ + 1/4 quả bơ + 1 thìa cà phê nước cốt chanh (có thể cho thêm cà rốt, cần tây, đậu Hà Lan, ớt chuông..).
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 10
Sữa chua đậu nành (121 calorie): Trộn 3/4 cốc sữa chua đậu nành + 1 thìa nam việt quất sấy khô.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 11
Pizza Mexico mini (98 calorie): Chọn đế pizza nhỏ có lượng chất xơ cao, kết hợp với 2 thìa canh phô mai ít béo và vài miếng cà chua tươi rồi nướng.

10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe

Đăng bới: Biết Tuốt06/01/2017 09:17

Health+ | Các món ăn vặt dưới 200 calorie luôn là lựa chọn của những người muốn duy trì vóc dáng khỏe đẹp, giảm cân, bảo vệ sức khỏe... Hãy cùng Health+ tìm hiểu các món ăn vặt tốt cho sức khỏe và cách làm món ăn vặt ngon ngay dưới đây:

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

  • 10 cách khoa học giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

    10 cách khoa học giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

    Hạnh phúc là những cảm xúc tích cực nhất mà bạn hoàn toàn có thể được trải nghiệm, nó cũng chính là "chìa khóa" giúp bạn có được một cuộc sống khỏe mạnh, có ý nghĩa. Dưới đây là 10 cách đã được khoa học chứng minh là có thể giúp bạn hạnh phúc vui vẻ hơn:

  • Lợi ích của việc ngủ không mặc quần áo

    Lợi ích của việc ngủ không mặc quần áo

    Có rất nhiều biện pháp khác nhau để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn và một trong những cách tốt nhất và đơn giản nhất chính là đi ngủ mà không mặc quần áo, hay còn gọi là ngủ nude.

  • "Điểm mặt" 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe

    "Điểm mặt" 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe

    Dầu ăn là thứ thường được các bà nội trợ sử dụng thường xuyên khi nấu ăn. Tuy nhiên, để lựa chọn được những loại dầu ăn tốt cho sức khỏe thì không hẳn ai cũng biết. Hãy cùng điểm mặt 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe dưới đây nhé.

  • 8 thực phẩm có thể là "thủ phạm" gây ra buồng trứng đa nang

    8 thực phẩm có thể là "thủ phạm" gây ra buồng trứng đa nang

    Có rất nhiều nguyên nhân gây ra Hội chứng buồng trứng đa nang (POCS), trong đó bao gồm cả nguyên nhân xuất phát từ chuyện ăn uống. Dưới đây là 8 thực phẩm có thể dẫn đến bệnh buồng trứng đa nang nếu bạn sử dụng quá nhiều.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm