Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 1
Có rất nhiều món ăn vặt tốt cho sức khỏe mà chưa tới 200 calorie
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 2
Khoai lang nướng (191 calorie): Khoai lang thái thành dải dài, ướp với 2 thìa cà phê dầu olive, một nhúm muối và hạt tiêu rồi nướng từ 10 - 12 phút.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 3
Sữa chua hoa quả (189 calorie): Trộn sữa chua Hy Lạp với mâm xôi tươi hoặc đông lạnh và rưới thêm 1 thìa cà phê chiết xuất vani.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 4
Nộm rau cải (182 calorie): Trộn 1/2 bát bắp cải tím xắt nhỏ + 1 củ cà rốt thái sợi + 10 hạt hạnh nhân + 1 thìa cà phê dấm gạo vào một cái bát, chờ vài phút cho ngấm.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 5
Rong biển cuộn đậu phụ (177 calorie): Trộn 1/2 bát bắp cải tím xắt nhỏ + 1 thìa canh dầu mè/vừng + đậu phụ rồi cuốn lại bằng rong biển như món sushi.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 6
Quế phô mai (168 calorie): Trộn 10 hạt hạnh nhân đập vụn + 1/2 bát phô mai ít béo và rắc một ít quế lên trên. Bạn có thể thưởng thức món này một mình hoặc dùng để chấm với bánh mì nướng hoặc táo tươi.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 7
Sữa chua bơ lạc/đậu phộng (148 calorie): Trộn 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp ít béo + 1/2 cốc bột ngũ cốc nguyên cám + 2 thìa cà phê bơ lạc
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 8
Sữa chua việt quất (133 calorie): Trộn 1,5 cốc sữa chua Hy Lạp ít béo + 1/4 cốc việt quất tươi và rắc thêm 2 thìa cà phê của bột hạt lanh.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 9
Salad dưa chuột và bơ (126 calorie): Trộn 1/2 quả dưa chuột gọt vỏ, xắt nhỏ + 1/4 quả bơ + 1 thìa cà phê nước cốt chanh (có thể cho thêm cà rốt, cần tây, đậu Hà Lan, ớt chuông..).
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 10
Sữa chua đậu nành (121 calorie): Trộn 3/4 cốc sữa chua đậu nành + 1 thìa nam việt quất sấy khô.
10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe - Ảnh 11
Pizza Mexico mini (98 calorie): Chọn đế pizza nhỏ có lượng chất xơ cao, kết hợp với 2 thìa canh phô mai ít béo và vài miếng cà chua tươi rồi nướng.

10 món ăn vặt ít béo dưới 200 calorie tốt cho sức khỏe

Đăng bới: Biết Tuốt06/01/2017 09:17

Health+ | Các món ăn vặt dưới 200 calorie luôn là lựa chọn của những người muốn duy trì vóc dáng khỏe đẹp, giảm cân, bảo vệ sức khỏe... Hãy cùng Health+ tìm hiểu các món ăn vặt tốt cho sức khỏe và cách làm món ăn vặt ngon ngay dưới đây:

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

  • Infographic: Không nên ăn gì khi muốn có thai?

    Infographic: Không nên ăn gì khi muốn có thai?

    Nếu muốn có thai, đậu thai dễ dàng, bạn cần chú ý nhiều hơn tới chế độ ăn. Dưới đây là 5 thực phẩm không nên ăn khi muốn có thai mà bạn cần lưu ý:

  • Trồng hoa trong phòng ngủ giúp ngủ ngon, giải tỏa căng thẳng

    Trồng hoa trong phòng ngủ giúp ngủ ngon, giải tỏa căng thẳng

    Các loại hoa cảnh thường được khuyến cáo không nên trồng trong phòng ngủ vì nó có thể gây dị ứng và nhiều rủi ro cho sức khỏe. Tuy nhiên, với 8 loại hoa cảnh dưới đây thì khác. Khoa học đã chứng minh chúng có thể giúp ngủ ngon và giải tỏa căng thẳng.

  • 10 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn khó giảm cân

    10 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn khó giảm cân

    Bỏ ăn sáng có thể khiến bạn khó kiểm soát cân nặng hơn so với việc ăn sáng đầy đủ. Ăn sáng không đúng cách cũng khiến việc giảm cân trở nên bất khả thi hơn. Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến khi ăn sáng khiến bạn dễ tăng cân, béo phì:

  • Ăn gì để giảm hội chứng tiền kinh nguyệt?

    Ăn gì để giảm hội chứng tiền kinh nguyệt?

    Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là những biểu hiện khó chịu ở phụ nữ trước mỗi kỳ kinh nguyệt như đau lưng, căng vú, chuột rút, mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng, trầm cảm, mất ngủ... Để giảm những triệu chứng khó chịu này, bạn có thể ăn những thực phẩm như dưới đây.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm