Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 1
Cách đơn giản giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng hiệu quả
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 2
Đài phun nước: Nước chảy từ một đài phun nước tạo ra một âm thanh rất dễ chịu và sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Vì vậy, hãy tự chế một đài phun nước nhỏ trong nhà để mang lại sự thanh thản và cải thiện tâm trạng.
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 3
Các loại hoa đầy màu sắc: Một cách tuyệt vời giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống là đặt những chậu hoa đầy màu sắc trong căn phòng của bạn. Màu sắc của các loại hoa sẽ giúp làm dịu các giác quan và giúp bạn cảm thấy thanh thản hơn rất nhiều.
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 4
Trồng cây: Tạo ra một môi trường hài hòa trong nhà bằng việc trồng và trang trí các loại cây nhỏ trong nhà. Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thản hơn và giúp làm giảm áp lực cuộc sống hiệu quả.
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 5
Ánh sáng tự nhiên: Nếu ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bạn sẽ có thể dễ bị căng thẳng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe khác. Phơi mình dưới ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện cảm xúc và thể chất. Vì vậy, hãy làm sạch các cửa sổ của bạn để ánh sáng mặt trời luôn hiện hữu trong căn phòng của bạn.
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 6
Âm thanh tự nhiên: Các âm thanh của thiên nhiên có thể làm chậm nhịp tim và làm dịu thần kinh khi bạn mệt mỏi và căng thẳng. Hãy tận hưởng tiếng chim hót, tiếng sóng, tiếng mưa rơi, hoặc đơn giản là một làn gió nhẹ nhàng để có được cảm giác thanh thản hơn.
loading...

Tin nóng

  • 7 sự thật đáng ngạc nhiên mà bạn chưa biết về bệnh Parkinson

    7 sự thật đáng ngạc nhiên mà bạn chưa biết về bệnh Parkinson

    Có rất nhiều sự thật về căn bệnh Parkinson mà nhiều người vẫn chưa hề biết rõ. Nhân Ngày Bệnh Parkinson (11/4), hãy cùng điểm qua một số sự thật đáng ngạc nhiên về căn bệnh này nhé!

  • 10 cách khoa học giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

    10 cách khoa học giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

    Hạnh phúc là những cảm xúc tích cực nhất mà bạn hoàn toàn có thể được trải nghiệm, nó cũng chính là "chìa khóa" giúp bạn có được một cuộc sống khỏe mạnh, có ý nghĩa. Dưới đây là 10 cách đã được khoa học chứng minh là có thể giúp bạn hạnh phúc vui vẻ hơn:

  • Lợi ích của việc ngủ không mặc quần áo

    Lợi ích của việc ngủ không mặc quần áo

    Có rất nhiều biện pháp khác nhau để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn và một trong những cách tốt nhất và đơn giản nhất chính là đi ngủ mà không mặc quần áo, hay còn gọi là ngủ nude.

  • "Điểm mặt" 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe

    "Điểm mặt" 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe

    Dầu ăn là thứ thường được các bà nội trợ sử dụng thường xuyên khi nấu ăn. Tuy nhiên, để lựa chọn được những loại dầu ăn tốt cho sức khỏe thì không hẳn ai cũng biết. Hãy cùng điểm mặt 6 loại dầu ăn cực tốt cho sức khỏe dưới đây nhé.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm