Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 1
Cách đơn giản giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng hiệu quả
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 2
Đài phun nước: Nước chảy từ một đài phun nước tạo ra một âm thanh rất dễ chịu và sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Vì vậy, hãy tự chế một đài phun nước nhỏ trong nhà để mang lại sự thanh thản và cải thiện tâm trạng.
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 3
Các loại hoa đầy màu sắc: Một cách tuyệt vời giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng trong cuộc sống là đặt những chậu hoa đầy màu sắc trong căn phòng của bạn. Màu sắc của các loại hoa sẽ giúp làm dịu các giác quan và giúp bạn cảm thấy thanh thản hơn rất nhiều.
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 4
Trồng cây: Tạo ra một môi trường hài hòa trong nhà bằng việc trồng và trang trí các loại cây nhỏ trong nhà. Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thản hơn và giúp làm giảm áp lực cuộc sống hiệu quả.
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 5
Ánh sáng tự nhiên: Nếu ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bạn sẽ có thể dễ bị căng thẳng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe khác. Phơi mình dưới ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện cảm xúc và thể chất. Vì vậy, hãy làm sạch các cửa sổ của bạn để ánh sáng mặt trời luôn hiện hữu trong căn phòng của bạn.
5 cách tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng hiệu quả - Ảnh 6
Âm thanh tự nhiên: Các âm thanh của thiên nhiên có thể làm chậm nhịp tim và làm dịu thần kinh khi bạn mệt mỏi và căng thẳng. Hãy tận hưởng tiếng chim hót, tiếng sóng, tiếng mưa rơi, hoặc đơn giản là một làn gió nhẹ nhàng để có được cảm giác thanh thản hơn.
loading...

Tin nóng

  • 10 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn khó giảm cân

    10 sai lầm khi ăn sáng khiến bạn khó giảm cân

    Bỏ ăn sáng có thể khiến bạn khó kiểm soát cân nặng hơn so với việc ăn sáng đầy đủ. Ăn sáng không đúng cách cũng khiến việc giảm cân trở nên bất khả thi hơn. Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến khi ăn sáng khiến bạn dễ tăng cân, béo phì:

  • Ăn gì để giảm hội chứng tiền kinh nguyệt?

    Ăn gì để giảm hội chứng tiền kinh nguyệt?

    Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là những biểu hiện khó chịu ở phụ nữ trước mỗi kỳ kinh nguyệt như đau lưng, căng vú, chuột rút, mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng, trầm cảm, mất ngủ... Để giảm những triệu chứng khó chịu này, bạn có thể ăn những thực phẩm như dưới đây.

  • Bí quyết giúp dân công sở hết mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều

    Bí quyết giúp dân công sở hết mệt mỏi và buồn ngủ vào buổi chiều

    Mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ vào buổi chiều là nỗi ám ảnh của không ít người. Để đối phó với các vấn đề này, bạn có thể tham khảo những cách đơn giản dưới đây!

  • Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Đau đầu, sốt, ho, đau họng, ngạt mũi... là những triệu chứng thường gặp khi bạn bị cảm cúm hoặc cảm lạnh. Dưới đây là một số loại thuốc giúp bạn có thể giảm những triệu chứng này:

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm