Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Photo

Ăn những loại quả này để tránh tình trạng mất nước - Ảnh 1
Không muốn cơ thể mất nước thì hãy ăn những quả này
Ăn những loại quả này để tránh tình trạng mất nước - Ảnh 2
Xoài: Nhiều người lầm tưởng rằng ăn xoài là rất nóng. Tuy nhiên, điều ngược lại xoài rất có lợi cho cơ thể vào mùa hè. Xoài chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, sắt...1 tuần bạn có thể ăn 2 lần, giúp cơ thể chống lại sự mất nước vào mùa hè.
Ăn những loại quả này để tránh tình trạng mất nước - Ảnh 3
Dưa leo: 96% thành phần có trong dưa leo là nước. Đây là lý do vì sao dưa leo được xem là thực phẩm bù nước hiệu quả nhất trong mùa hè. Silica rất dồi dào trong dưa leo có tác dụng tăng sức mạnh các mô liên kết, giúp da săn chắc.
Ăn những loại quả này để tránh tình trạng mất nước - Ảnh 4
Quả bơ: : Cung cấp calci cho cơ thể, đồng thời chứa chất xơ và chất béo lành mạnh giúp cơ thể giữ nước.
Ăn những loại quả này để tránh tình trạng mất nước - Ảnh 5
Lựu: Lựu chứa chất chống oxy hoá, polyphenol có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các tia nắng, ngăn ngừa các tổn hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Ngoài ra, Lựu còn cung cấp nước cho cơ thể, ngăn ngừa thiếu nước vào mùa hè.
Ăn những loại quả này để tránh tình trạng mất nước - Ảnh 6
Dưa hấu: Dưa hấu là trái cây phổ biến trong mùa hè bởi nó có thể cung cấp nước cho cơ thể. 92% thành phần trong dưa hấu là nước. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin C tốt cho sức khoẻ. Bạn có thể uống nướp ép dua hấu mỗi ngày hoặc ăn chung cùng sữa chua.
Ăn những loại quả này để tránh tình trạng mất nước - Ảnh 7
Táo: Táo là một trong những thực phẩm tốt và giàu dinh dưỡng nhất. Táo chứa 82% thành phần là nước. Ăn 1 quả táo mỗi ngày giúp cơ thể bạn làm dịu đi cơn khát. Ngoài ra, táo còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư và giúp cung cấp 1 lượng nước cho cơ thể.

Ăn những loại quả này để tránh tình trạng mất nước

Đăng bới: Diệu Phúc09/05/2016 17:37

Health+ | Mùa nắng nóng cơ thể mất nước khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi? Vậy bạn hãy bổ sung ngay những loại quả này, nó sẽ giúp bạn không còn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi nắng nóng nữa.

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

  • Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Ho, đau đầu, sổ mũi thì uống thuốc gì?

    Đau đầu, sốt, ho, đau họng, ngạt mũi... là những triệu chứng thường gặp khi bạn bị cảm cúm hoặc cảm lạnh. Dưới đây là một số loại thuốc giúp bạn có thể giảm những triệu chứng này:

  • Thuốc lá ảnh hưởng gì đến tim mạch?

    Thuốc lá ảnh hưởng gì đến tim mạch?

    Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, mỗi năm có khoảng 17,5 triệu người mắc bệnh tim. Thuốc lá chính là một trong những nguyên nhân gây gia tăng bệnh tim mạch.

  • Đi bộ: Cách đơn giản để giữ trái tim khỏe mạnh

    Đi bộ: Cách đơn giản để giữ trái tim khỏe mạnh

    Đi bộ là một hình thức tập thể dục nhẹ và là một trong những cách làm tăng nhịp tim, tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, bổ sung thêm dưỡng khí và chất dinh dưỡng cho các cơ quan trong cơ thể... tất cả đều góp phần giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh.

  • 5 bài tập yoga làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    5 bài tập yoga làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

    Không chỉ giúp giảm cân, cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn, tập yoga thường xuyên còn giúp bảo vệ trái tim của bạn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm