Nếu công việc buộc ngồi làm việc cả ngày thì cần tập thể dục bao lâu để khỏe mạnh?
Video: Bài tập trên ghế giúp dân văn phòng "ngồi lâu không mỏi"
Video: Ngồi lâu tê chân - Nguyên nhân vì đâu?
Càng ngồi lâu, càng tổn thọ
Ngồi lâu trước máy tính hại đến đâu?
Bạn lo lắng việc ngồi cả ngày có thể gây hại cho mình? Ngồi nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như đái tháo đường type 2, tim mạch, đột quỵ, ung thư… Tuy nhiên bạn có thể phòng ngừa những vấn đề này bằng cách tập thể dục
Nên đọcMới đây, một nghiên cứu đã được thực hiện trên 1 triệu người khắp thế giới. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, tập thể dục ít nhất 1 giờ mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Điều đó có nghĩa là bạn nên đi bộ hoặc đạp xe tới cơ quan nếu có thể. Hoặc bạn có thể tập thể dục vào buổi trưa để ngăn ngừa những tác hại tiêu cực của việc ngồi 1 chỗ cả ngày.
Xem tivi quá nhiều cũng gây hại cho sức khỏe. Trung bình, mỗi người dành khoảng 3 tiếng mỗi ngày để xem tivi. Chỉ cần 1 giờ tập thể dục/ngày có thể giảm những tác hại của việc xem tivi nhiều. Chỉ cần bạn vận động, ngồi nhiều sẽ không giết được bạn nếu bạn tập thể dục đầy đủ.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn