Củ tỏi giúp giảm cân, ngừa ung thư

SUCKHOE+ | Tỏi là một loại gia vị thơm và ngon, hơn thế nữa, tỏi còn là một trong những loại gia vị hữu ích cho sức khỏe, theo healthieyou.

04/08/2015 16:40

Tỏi là loại gia vị vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock

Tự làm tỏi đen bằng nồi cơm điện phòng bệnh cho cả nhà

Tỏi có tác dụng tốt với bệnh nhân Alzheimer và Parkinson

Thực phẩm chống lại bệnh ung thư

Ngừa cảm lạnh. Ăn tỏi giúp giảm mắc cảm lạnh đến 63%. Vì vậy, nếu bạn đang mắc cảm lạnh hoặc cảm cúm, hãy thử bổ sung tỏi vào chế độ ăn mỗi ngày để xem hiệu quả của nó nhé!

Giúp giảm cân. Một lý do khác để dùng tỏi là tỏi giúp giảm cân. Nếu bạn ăn tỏi mỗi ngày sẽ giúp giảm cân và giảm bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Tốt cho tim. Ăn tỏi giúp giảm bệnh tim nhờ tỏi làm giảm lượng cholesterol xấu và giảm mảng bám ở động mạch chủ.

Chữa nhiễm khuẩn. Tỏi có chứa hợp chất sulphuric - loại kháng sinh tự nhiên giúp chữa nhiễm trùng hoặc nhiễm nấm âm đạo.

Cải thiện tâm trạng. Nếu tâm trạng của bạn không tốt, hãy thử ăn kèm tép tỏi với đồ ăn để cải thiện tâm trạng nhờ tỏi có chứa vitamin B6.

7 loại thực phẩm phụ nữ U40 nên ăn hàng ngày

Bé bị tiêu chảy: Nên uống men tiêu hóa hay men vi sinh?

Ăn bao nhiêu cá một tuần tốt cho sức khỏe?

27 người thiệt mạng vì mưa lũ

Nên đọc

Điều hòa lượng đường trong máu. Một trong những lợi ích tốt nhất của tỏi là làm tăng lượng insulin trong máu. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị bệnh đái tháo đường, cần chú ý liều lượng tỏi hấp thu mỗi ngày để tránh biến chứng của bệnh.

Ngừa ung thư. Tỏi giàu vitamin B6 giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể vốn hình thành nên khối u gây ung thư.

Ngừa muỗi cắn. Chà một ít tỏi vào da có thể giúp ngừa bị muỗi cắn bởi muỗi không thích mùi tỏi.

Điều trị mụn. Có thể dùng nước tỏi thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn và để trong 5 phút sau đó rửa sạch. Tỏi có khả năng giết vi khuẩn gây mụn nhờ các chất chống oxy hóa.

Giảm đau. Tỏi chứa đặc tính chống viêm, có thể được sử dụng để giảm đau chân của vận động viên. Ngâm chân trong nước ấm có chứa nước ép tỏi và điều trị đều đặn để đạt hiệu quả nhanh.