Ăn chay giúp bạn giảm cân, có làn da sáng khỏe hơn
Ăn chay có ngăn ngừa được ung thư?
Ăn chay có an toàn với trẻ em?
5 dấu hiệu bạn nên ngừng chế độ ăn thuần chay, thực dưỡng
Thực phẩm nào giàu vitamin B12 tốt cho người ăn chay?
Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe của mình, bạn hãy thử ăn chay một cách điều độ. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân, làm cho da và tóc khỏe, đẹp hơn, mà ăn chay thường xuyên còn giúp bạn phòng ngừa, giảm nguy cơ một số bệnh nguy hiểm như: Tăng huyết áp (giảm 55%), ung thư tuyến tiền liệt (giảm khoảng 35%), bệnh tim mạch (giảm 26 - 68%)…
Trên thực tế, các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn nhiều các loại ngũ cốc, các loại đậu, các loại hạt, rau củ quả… có thể giúp làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), làm giảm cholesterol trong máu và giữ huyết áp ổn định.
Với các lợi ích trên, tại sao bạn không thử bắt đầu ăn chay 1 ngày/tuần ngay từ hôm nay?
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn