Chuyên đề: Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Kiến thức sống khỏe

Ăn chay giúp bạn phòng ngừa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm

Đăng bởi: Vi Bùi12/09/2017 14:05

Health+ | Ăn chay có rất nhiều ích lợi cho cơ thể, vì vậy bạn nên cân nhắc việc thử ăn chay một vài ngày/tuần.Bởi, ăn chay vừa giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn, vừa làm giảm nguy cơ một số bệnh nguy hiểm như: Ung thư, đái tháo đường, bệnh tim mạch…

Ăn chay giúp bạn phòng ngừa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm

Ăn chay giúp bạn giảm cân, có làn da sáng khỏe hơn

Ăn chay có ngăn ngừa được ung thư?

Ăn chay có an toàn với trẻ em?

5 dấu hiệu bạn nên ngừng chế độ ăn thuần chay, thực dưỡng

Thực phẩm nào giàu vitamin B12 tốt cho người ăn chay?

Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe của mình, bạn hãy thử ăn chay một cách điều độ. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân, làm cho da và tóc khỏe, đẹp hơn, mà ăn chay thường xuyên còn giúp bạn phòng ngừa, giảm nguy cơ một số bệnh nguy hiểm như: Tăng huyết áp (giảm 55%), ung thư tuyến tiền liệt (giảm khoảng 35%), bệnh tim mạch (giảm 26 - 68%)…

Ăn chay giúp bạn phòng ngừa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm  - Ảnh 1

Trên thực tế, các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn nhiều các loại ngũ cốc, các loại đậu, các loại hạt, rau củ quả… có thể giúp làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), làm giảm cholesterol trong máu và giữ huyết áp ổn định.

Với các lợi ích trên, tại sao bạn không thử bắt đầu ăn chay 1 ngày/tuần ngay từ hôm nay? 

Vi Bùi H+ (Theo Healthline)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm