Mãn kinh có thể gây bốc hỏa, đổ mồ hồi và nhiều triệu chứng khó chịu khác
Vì sao ngày càng nhiều phụ nữ bị mãn kinh sớm?
Những điều khủng khiếp về mãn kinh ít người biết
Tăng cân sau mãn kinh: Lỗi tại hormone FSH
Mãn kinh sớm làm tăng nguy cơ đái tháo đường type 2
Nhiều nghiên cứu cho thấy, một số liệu pháp về tinh thần và thể chất như: Thiền, yoga hay tập thái cực quyền… có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của giai đoạn mãn kinh. Cụ thể như: Giúp giảm tần suất, cường độ của những cơn nóng bừng, rối loạn giấc ngủ, rối loạn tâm trạng, căng thẳng, đau cơ và đau khớp. Ngoài ra, cũng có một số bằng chứng cho thấy, liệu pháp thôi miên có thể giúp phụ nữ kiểm soát những cơn nóng bừng được tốt hơn.
Các sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên như: Thiên ma (Cohosh đen), chất bổ sung isoflavone đậu nành và DHEA cũng được nhiều nghiên cứu tìm hiểu về tác dụng của chúng đối với các triệu chứng của mãn kinh. Tuy nhiên, các nhà khoa học nói rằng, không có nhiều bằng chứng cho thấy những lợi ích của chúng. Các loại thảo dược như: Cỏ ba lá đỏ, kava hoặc đương quy… cũng chưa có đủ bằng chứng thuyết phục có tác dụng làm giảm các cơn nóng bừng ở người tiền mãn kinh.
Việc sử dụng các sản phẩm, thực phẩm chức năng để làm giảm các triệu chứng mãn kinh cũng có thể gây ra các tác dụng phụ và có thể xảy ra một số tương tác với các loại thực vật, chất bổ sung khác, hoặc với một số loại thuốc. Mặc dù tỷ lệ khá thấp, nhưng một vài trường hợp sử dụng thiên ma đen đã bị tổn thương gan… Các chuyên gia y tế cảnh báo về sự an toàn của DHEA. Bởi nó có thể gây ra những biến đổi và tác động trực tiếp đến hormone trong cơ thể. Điều đó có thể làm tăng rủi ro cho sức khỏe.
Hãy trao đổi với bác sỹ về các liệu pháp mà bạn đang thực hiện để làm giảm sự khó chịu của giai đoạn mãn kinh. Bác sỹ sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp tình hình sức khỏe của bạn tốt hơn.
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn